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怎么才能让胸部变大?如何让胸部变大?[图]

发布时间:2019-09-13 19:07:45

乳房不仅仅是男性朋友们所追求美的部位,更是女性朋友们所有追求美的部位。每个女性朋友们都想拥有丰满的乳房,是自己变得更有女人味,因为胸部是女人散发魅力的部位之一,而有些好看时尚的衣服也是需要大胸美眉才能撑起来的,像有些平胸的美眉们那就真的是穿不起来,那么怎么才能让胸部变大?如何让胸部变大?

一、穴位乳房按摩法

简单的做一些穴位按摩,能很好的促进血液循环,进而让胸部发育变大。其中有不少的穴位就位于乳房中,接下来为大家介绍几个穴位乳房按摩方法,大家可以认真看看。

1、期门穴

穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

按摩该穴位有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎的功效。

2、乳中穴

位置:身体平躺,位于乳头的中央。

按摩方法:以手指指面做圈状按摩。

按摩该穴位有改善性冷淡,调理月经的功效,坚持下去有丰胸、使乳房坚挺的效果。

二、坚持健康的运动

胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。以下为大家介绍2种丰胸运动,供大家参考。

1、跪姿提臀运动

这个动作能够有效防止和改善胸部下垂,同时锻炼出优美娇俏的臀线。

跪在地板上,两个手肘稍微弯曲,撑住地板,眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖撑起小腿的力量。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时候,要保持5秒这个姿势,然后再恢复一开始的姿势,重复动作3次。

2、站姿推墙运动

站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中,是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。

具体动作是站在距离墙壁约一个手臂的距离,双腿打开至臀部的距离,双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动,胸部缓慢向墙方向靠近,每次保持十秒钟回复到原来的姿势,重复动作3次。

三、饮食丰胸效果不错

木瓜玉米山药甜汤

材料:木瓜500克,甜玉米500克,山药50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺。

做法:材料洗净,放入锅中大火煮滚,转文火,加入冰糖,煲40~50分钟,最后调入蜂蜜。

功效:这款木瓜玉米山药甜汤,含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用。

胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条,牛肉3两,砂糖1汤匙,盐、酱油、八角、胡椒均适量。

做法:

1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

3、接着在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

功效:胡萝卜有着丰富的营养物质,对人体很有帮助,而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等,可以增加人体的抵抗力,具有健身和丰胸的作用,在处于产后的女性食用,可以起到二次发育的作用。

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