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想留住青春先跟这11种毒素说再见

发布时间:2019-10-13 01:48:50

想留住青春?先跟这11种毒素说再见

其实,毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在 毒素和外来毒素,内在毒素是指自由基,宿便,胆固醇,脂 肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染,蔬菜 中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。毒垢是一切疾病的根源,而我们生活在这些充满 毒素 的环境中,如何能让自己保持青春?先跟这11种毒素说再见吧。

1.坏胆固醇

主要表现为:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已经发展成为重症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。

清毒方法:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

2.宿便

主要表现为:天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除,会引起皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌等疾病。

清毒方法:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

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