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不良习惯影响男人生殖健康生殖健康有哪些锻

发布时间:2019-12-04 14:16:57

不良习惯影响男人生殖健康 生殖健康有那些锻炼方法

男人的生殖系统疾病的发病率越来越高,大部分人不知道自己的病因是什么,其实很多冥冥之中的生活习惯就有可能给你的健康埋下隐患,就像一颗定时炸弹,随时可能爆炸,那么到底那些坏习惯会影响男人生殖健康呢?快来看看吧。

嗜烟酗酒,患功能障碍

从ED发病的情况来看,烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因,是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时,男性吸烟会使精子减少。资料表明,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中,精子数目同样明显减少,活动力减弱,而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。

吃香喝辣,前列腺遭罪

有百分之五十左右的超过五十岁的男人都会被前列腺疾病所困扰,因为嗜酒,习惯吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液产生一些刺激性的物质,膀胱内的压力就会相对增高,前列腺内尿液回流等后遗症,进而引发前列腺发炎。另外,憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

桑拿蒸浴,影响生精

精子生产最合适的温度是35。6℃~36。0℃,而男性经常用很热的水淋浴,或在桑拿房呆的时间过久,会因阴囊受热使精子产生减少,或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

忽视卫生,易生殖感染

男性多不注意生殖器卫生,特别是包皮过长者,由于包皮部位容易藏污纳垢,如果不注意生殖器卫生,常常滋生细菌,可感染病变,引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病,进而影响性生活甚至引起不育。

这些影响男人生殖健康的坏习惯,作为男人的你都有那些呢?如果你现在还有这些坏习惯,那么赶快改掉吧,生殖健康才是真的健康。

男人怎么保证生殖器的卫生

男人的生殖健康是个值得重视的问题,为了避免生殖系统感染引起一系列的生殖疾病,男人需要保证生殖器的卫生,男人平时可能比较粗心,不能很好的清洁生殖器,今天我们就来看看男人保证生殖器卫生需要做的事情。

(1)每天睡前的时候要用温水清洗生殖器,但是注意不要使用碱性的清洗液或者肥皂,水温也不要太高,最好是有专门清洗的毛巾和盆子,切忌使用别人的,而且内裤也要及时的清洗。

(2)要穿棉制短裤,不要穿过紧的、不吸水的、不透气的化纤内裤。每日要换内裤。

(3)男性若有包皮过长,应该作包皮环切术。性交前应清洗处生殖器,尤其是包皮内侧和冠状沟处的积垢。

(4)男人只要发现外生殖器出现红斑、结节、增生物、溃疡、渗出等情况,应立即去医院诊治。

(5)男女双方要爱情专一,切不可搞婚外恋、婚外性关系,这是预防性病发生最可靠的措施。

男人怎么保证生殖器的卫生还是需要坚持做这些的,一旦感觉生殖器有异常,一定要及时的检查治疗,避免引发生殖疾病影响健康。

生殖健康究竟有那些锻炼方法

我要说的是除了药物,先从长度说起,有的人很短特别是胖人,因为人的阴茎在软的时候其实一部分缩在体内,而在体外的是一小部分,其实瘦人和明显比胖人长,阴茎是一个海绵组织,要求每天清晨起窗之后,坐在床边双腿分开,用2个手指夹住阴茎的跟部,然后向大腿的两侧抽打,要记住,一定要夹住,力量要大一点,每天2次早晚,没次200到300下,刚练习的兄弟会有想射的感觉,可减慢速度和力度,但是次数要够,此方法绝对真实。好处是锻炼阴茎的柔韧性和龟头的铭感程度,长期练习能增加长度,如果感觉要射了就停止一会在做,效果要坚持一个月以上才能提高。

当然时间长了好处会更多,可以练到很长时间保持不射的程度,性子急的朋友就不要练了,省得说我是乱编的,这是一种方法。

介绍一另一个方法,就是控制精液不射的练习,很多人做爱时间太短或者经常使女方怀孕,这说明你的射精控制能力太弱,或者你的小弟弟太敏感。

大家有过经历的都知道,其实射精分2种情况一个是龟头刺激一个是心理刺激,也就是说主要是神经系,比如说梦遗,很多男性都有过,当然女性也有,如果2种情况同时进行,射精的速度增加好几倍,能在不到一分种就射出来,但是这个不是早泄,男人在做的时候一般都尽量控制一求长时间运动,这个方法很实用,方法是在上厕所的时候(小便),在小便的过程中突然停止排泄,然后在尿,在停止,反复几次,每次小便的时候练习几次,不用太多,那样会死人的。

长期练习射精的控制能力相当惊人,金枪不倒也就不在是神话了,当然你的精神能力也要用上,在运动的时候要有节奏,和呼吸的调整,加上心里控制,基本上你就是床上霸王了。

上面谈的是阴茎抗射能力的控制和增长的方法,下面讲一下硬度的练习。

很多大吊男性虽然小弟弟很大,但是硬度不过,其实硬度才是关键,怎么练习那,每天晚上和早上,有的人要问为什么要在早晚练那,因为那时候人的性器官处于休息状态,受到外界刺激比较小,所以是最佳时期,如果家里有条件的比如说有小浴池什么的就更好了,没条件的弄个盆吧,弄点热水温度40到50度冷水0度左右,然后把你的小弟弟拿出来吧,先有热水冲洗几下,这时候会有很不爽的感觉坚持吧,然后在用冷水冲几下,反复多次,最好超过40次,这样时间长了你的小弟弟就会变的坚硬无比,而且颜色也很性感,整个阴茎会变成紫红色。,日本人叫这样的阴茎为紫色军刀。

很厉害吧。想增加男人魅力的就练吧,毕竟做为一个男性这方面差了,是很丢人的事情,本人做爱从来没带过套子,但是我不希望你们和我学,毕竟安全第一,不要把痛苦留给女性,男人吗,要学会忍受,在去享受。

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