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美国运动委员会运动追踪器靠谱度报告

发布时间:2019-08-15 19:29:42

  编者按:今天,运动追踪器已比比皆是,但有一个问题一直困扰着大家:它们追踪的步数及热量等数据是否准确?最近,一项由美国运动委员会(ACE)赞助的研究评测了5种市场上流行的运动追踪器,以判定它们真是的价值。OFweek为您编译了研究报告的内容,帮助您深入了解目前运动追踪器能达到的实际效果。

  在现代社会,人们普遍认同更健康的生活方式。越来越多的人正倾向于使用运动追踪器来追踪自身的热量消耗和睡眠质量等,以帮助他们坚持健身计划,实现健身和健康目标。

  据估计,2014年总共有1900万活动追踪设备投入使用,而这一数字预计将在未来几年成倍地增长。根据Juniper Research最近一份报告预测,运动追踪器,或者说健身可穿戴设备的使用量到2018年会是2014年的三倍。

  这些新技术都非常酷,有些使用起来也非常有趣,但迄今为止,很少有发表的研究证实这些设备的准确性和有效性。运动追踪器对热量消耗的预测或步数的追踪有多准确?考虑到这些设备的日益流行,美国运动委员会(ACE)从威斯康星大学拉克罗斯分校临床运动生理学系招募了一组研究人员,对5种市场上流行的运动追踪器进行评测。

  5种市场上流行的运动追踪器被选为这项研究的对象:Nike+ Fuelband($99-$149),Fitbit Ultra ($99),Jawbone UP ($99),BodyMedia FitCore ($99) 和Adidas MiCoach ($199)。(BodyMedia已被Jawbone公司收购。)

  研究人员招募了10名健康男性和10名健康女性,年龄在18至44之间,参加该研究。他们被分为两组,其中一组测量能量消耗,另一组测量所走的步数。两组研究同时进行,并应用相同的协议。

  除了佩戴运动追踪器,受试者还戴着便携式代谢气体分析仪和NL-2000I计步器,这两组设备的可靠性已被证明,能作出准确的热量消耗测量和计步。在佩戴以上所有设备的情况下,每个受试者在同一时间进行了一系列不同的运动;该测试分两个独立的阶段进行,每个阶段50分钟。

  第一阶段的运动内容包括在水平的跑步机上步行和跑步。每个受试者先以自选速度步行20分钟,然后休息10分钟,再以自选速度跑步20分钟。

  第二阶段的运动内容在椭圆机上完成,这种设备能同时锻炼手臂和腿。受试者要先自选强度完成20分钟的椭圆机运动,休息后,再进行体育项目相关的敏捷训练,包括敏捷梯、篮球罚球、悬吊训练和半场上篮练习。

  在完成两个阶段的运动之后,各个设备记录的能量消耗值和所走的步数值将被与便携式代谢分析器的记录进行比较。

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